pilates

Einzeltraining - Gruppenlektionen
Schwangerschaft - Rückbildung
PilatesCare bei Schmerzen

Werde dir über die Möglichkeiten deines Körpers bewusst und stärke deine Mitte

Das Training in kleinen Gruppen bringt den Vorteil, dass noch sehr gut auf die einzelnen Teilnehmer eingegangen werden kann. Im Vordergrund ist das Körperbewusstsein und das Training der tiefen Bauch- und Rumpfmuskulatur. Unbedingt empfehlenswert ist eine vorherige Haltungs- und Bewegungsanalyse. So weisst du genau auf was du dich beim Training fokussieren kannst.

Einzellektion

Ein Personal Training lohnt sich auf jeden Fall. In einer eins zu eins Betreuung hast du vor allem den Vorteil, dass die Übungen auf dich abgestimmt sind. Du erhälst wertvolle Tipps und deine Übungsausführung kann gezielt verbessert werden. Besonders beliebt ist ein Personal Training in der Schwangerschaft oder bei Rückenbeschwerden. Ein gezieltes, individuelles Training bringt dort erstaunliche Fortschritte.

Gruppenlektionen

Das Training in kleinen Gruppen bringt den Vorteil, dass noch sehr gut auf die einzelnen Teilnehmer eingegangen werden kann. Im Vordergrund ist das Körperbewusstsein und das Training der tiefen Bauch- und Rumpfmuskulatur. Unbedingt empfehlenswert ist eine vorherige Haltungs- und Bewegungsanalyse. So weisst du genau auf was du dich beim Training fokussieren kannst.
  • Mitbringen
    Handtuch, Getränkebidon
  • Einstieg jederzeit möglich
    Probelektion gratis

Schwangerschaft / Rückbildung

Während der Schwangerschaft und der Rückbildungszeit ist es besonders wichtig gut auf den eignene Körper zu hören. Gerne zeige ich dir Übungen, welche dich in dieser Zeit gezielt unterstützen.

PilatesCare bei Schmerzen

Bei Schmerzen im Rücken oder an Gelenken ist es besonders wichtig gezielt und über einen längeren Zeitraum zu arbeiten. Die Übungen müssen auch zu Hause ausgeführt werden um eine Linderung herbeiführen zu können.